首先，要先看你下巴后缩的情况，如果不是很严重，是可以通过微整形来矫正的。具体的方法有注射玻尿酸隆下巴，不过效果并不是长久的，大概在6-18个月左右，看玻尿酸的品牌。另外，不是微整形的方法，还可以通过假体隆下巴的方式改善，这种方法就适用于大多数人群，且术后效果比较好，效果长久。