你好，牙齿正畸一般时期在6-10岁，越早效果越突出，成年人错过的骨骼发育的青少年时期，骨骼牙齿都已经定型。根据你的描述，建议你前往正规的整形医院咨询，结合自身情况，配合医师制定适合的诊疗方案，切勿擅自选择药物，轻信民间偏方，或前往不正规、不具备相关资质的医疗机构。术后谨遵医嘱，平日里避免接触食用生冷硬的食物，注意保持口腔清洁，多喝水，多吃蔬果，尤其是富含维生素的食品，如胡萝卜、黄瓜等，忌辛辣及有刺激的饮食，作息规律不熬夜，就能收到满意的效果。祝你早日康复！