前胸和后背长了好多颗颗，不红不痛，里面有小小的硬颗我老,
我做俯卧撑的样子：宽距12*3宽距架腿12*3窄距12*3听说练出来的样子就是没轮廓只是胸肌中间比较肿而已，是真的吗正常来说，是不会的。俯卧撑肯定是练不出完美的胸型的。有条件的话去健身房，不行的话，买哑铃做卧推也可以一般来说，做俯卧撑的姿势不会影响你的肌型的
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