最近天气很炎热，紫外线很强，而作为在户外工作的我不得不每天都要呆在外面，虽然经常的要涂防晒霜，可是还是感觉自己被晒黑了，现在就想了解一下生活中怎么做才可以美白呢。想得
平时可以多吃一些含维生素C的水果，比如柠檬，柚子，樱桃，苹果，猕猴桃，平时也一定要注意防晒，多喝水保证睡眠
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