可以健康减肥，注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，避免暴饮暴食，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.可以采取运动瘦身。溶脂是近年来继负压吸脂术、超声波祛脂术后的一种全新减肥技术，仅需要通过一个几毫米的微创孔即可将多余脂肪溶解吸走。