您好，可能是因为饮食过度，或者食用甜食过多造成的双下巴出现，建议三餐规律，汤水最养脾胃，吃饭之前先喝汤，不要吃油腻油炸和甜的食物多吃蔬菜水果，每天坚持一小时的体育运动量，建议你可以做做脸部操来进行辅助作用，平时注意饮食结构，需要营养均衡，不要暴饮暴食。