你好，激光祛斑以后可以多吃含维生素C丰富食物，因为维生素C可以阻碍黑色素合成，斑块的出现与气血不足有关，可以口服补充气血的药物如驴胶补血颗粒，归脾丸，外用氢醌软膏，这些都可以起到淡化斑块的效果#你好.长斑是内分泌失调引起的，内调主要看看中医治疗的。外用蛋清加药用珍珠粉混合敷于脸部,效果不错。保证睡眠是最主要的。