美白不是一蹴而就的。如果你想美白，你必须做好心理准备，这需要45-60天才能有效。 1.外培：通常护肤品可以重点补水美白，然后可以作为面膜使用，比如番茄蜜面膜、黄瓜蜜面膜、西瓜皮蜜面膜。美白效果全是杠杆。如果不想自己做，或者冬天不方便自己做，可以用玉妮佳做的美白嫩肤矿泥面膜。其实夏天也可以用，但是夏天可以自己做。如果懒得自己操作，就用现成的。 2.内部调整：多喝水，远离高热量、刺激性食物。晚上早点睡觉，睡觉前最好喝一杯牛奶。这不仅能保证睡眠质量，还能随着时间的推移美白皮肤。早上起床喝一杯温开水有利于通便排毒。基本上身体的排毒是正常的，可以让你的脸看起来很亮。