减肥最有效的办法就是控制饮食，，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，可以尝试。#在术前术后护理得当，面部吸脂是可以在较短的时间内恢复的。面部吸脂手术后，需要留院观察24小时，休息2~3天后，便可正常活动。要使面部吸脂恢复期短一些，就要做好面部吸脂术后护理，了解一些注意事项，不要沾水等，面部吸脂恢复期是会很快的。