换牙一般不会太有害。可以通过正畸进行矫正，可以达到更好的矫正效果。矫正时会有一些副作用，可能会引起牙齿疼痛和牙齿松动。建议选择专业的口腔医院进行矫正，这样在一定程度上保证矫正后的效果。矫正期间一定要注意严格控制饮食，不要吃太硬的食物，否则会加重牙齿疼痛的反应。矫正期间也要注意定期去口腔医院复查。成年人的矫正期会比较长，一般需要2~3年左右。在矫正期间，我们应该加强牙齿的清洁。