你好，根据你描述的情况，考虑痘痘，也就是俗称的痘痘。是皮肤角化过度和皮脂排泄障碍引起的毛囊皮脂腺慢性炎症，好发于面部和胸背部，有黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种表现。建议保证充足的睡眠。饮食要清淡，少吃脂肪和糖，避免刺激性食物。海带、紫菜等含碘量高的食物会增加体内雄激素，刺激皮脂腺分泌，加重病情。如果情况严重，还是需要去正规医院的皮肤科检查治疗。