知道什么是减肥的方法。如果在相同温度的水中散热比在空气中快20倍以上，就会有效消耗人的热量。测试表明，在水中游泳100米消耗100千卡热能，相当于在陆地上跑400米，骑自行车1000米或滑冰1500米。此外，“由于水波的作用，不断摩擦人体皮肤，使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人皮肤光滑柔软”。