十六岁胸部有肿块，从发展至今。 你好，乳房有乳腺组织，月经前偶尔会痛。注意保暖，情绪稳定，避免加重疼痛。我想知道你说的是不是这个？我们应该养成良好的生活习惯，保持积极乐观的态度。平时喝温水，吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，忌生冷、辛辣、刺激性食物；不要熬夜，保证充足的睡眠。坚持适度有氧运动，提高免疫力。