额头上突出的蓝色静脉明显是静脉血液回流轻微受阻，血压升高所致，也可能是人体内瘀血、湿、热毒、滞等废物排出异常而出现废物滞滞的表现。因此，需要某些药物治疗。尽量不要运动太多或负重太重。你可以选择少量运动的有氧运动。减少饮酒，多吃水果蔬菜，按摩额头，可以缓解。