听说不仅红薯能减肥，红薯叶也是减肥的好食物。我想尝尝红薯叶。怎么吃红薯叶减肥更好？
跳绳。跳绳的种类很多，可以随时做，也可以尽快学会。特别适合低温季节健身锻炼，尤其适合女性。从运动量上来说，连续跳绳10分钟，几乎和慢跑30分钟或者跳健身舞20分钟差不多，可谓是少费时间，少费精力。
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