您好，如果您有老年斑，要多吃富含维生素E的食物，植物油是维生素E的最佳食物来源，此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝脏、蛋黄、奶油、玉米等都富含维生素E，有些老年人的脸上、手上有很多褐色的斑点，俗称老年斑。这是人体内的自由基作用于皮肤的结果。生姜、大蒜和洋葱有助于去除老年斑。以上是“40岁老年斑怎么办”的回答，希望对你有帮助。