你好，可以吃一些含维生素A的丰胸食物，如菜花、白菜、葵花籽油等。有利于激素分泌和乳房发育。维生素B族食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。都有助于激素的合成。雌激素和催乳素分泌越旺盛，乳房发育越好。银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖中国林蛙等。都可以起到丰胸的作用。以上是关于“什么水果丰胸效果最好”给出的答案。希望对你有帮助。