你好，它会反弹的。现在，你所谓的不吃午饭仍然是不健康的饮食。减肥，不要总以为少吃点就能减肥。要减肥，你应该坚持锻炼。运动就是要有足够的强度。推荐无氧运动。再加上，做好饮食管理。注意饮食，但饮食结构少油腻。多点蔬菜和水果。不要过度。你锻炼两个小时，估计就是普通的散步什么的。非常低效。最好能坚持半小时适当的无氧运动。健身也需要掌握技巧。