胸部主要由胸部和脂肪组成，所以胸部脂肪越多，自然就越丰满。想要自然丰胸，就要多吃含维生素E的食物，维生素E可以促进卵巢的发育，增加卵子的活性。此外，木瓜、猪蹄、大豆、牛肉、牛奶、白菜、菜花等。都是有丰胸效果的食物。每晚睡前从左至右按摩乳房20-30次左右，按摩2-3个月。这样会有很好的效果。