减掉肚子是一个漫长的过程。平时多喝乳酸菌饮料清肠，早上起来一杯温水，不仅暖胃，还是快速减肥的秘诀。可以使留在体内的滞留物顺利排出，防止滞留物在脂肪皮质下堆积过多，造成小腹胀满。乳酸菌饮料可以增加乳酸菌和纤维素的摄入，改善便秘，加速肠胃活动，成功赶走废物。少盐可以防止腹胀，过量摄入盐可以增加淀粉的活性，促进身体吸收淀粉，而盐是造成体内积水的重要因素。