怎样才能瘦出小腿？我小腿上的肥胖和肌肉不一定是疾病的迹象。小腿粗的女生往往更有福气，也更健康。如果你真的想瘦小腿，有以下几种方法可以给小腿做水疗：在桶里放温水，水位不要超过小腿。加入精油和浴盐。将小腿泡在水里15分钟左右。一边泡一边按摩小腿，帮助排毒。瘦腿血液循环不好，腿就容易肿。多吃含维生素E的食物可以加快血液循环。如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐量高的食物，也会造成体内水分过多堆积，导致水肿。同时，含钾的食物可以排出体内多余的水分。可以多吃西红柿、香蕉、土豆、芹菜等。