你好，心率是指正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，也称为安静心率。一般为60 ~ 100次/分钟，可能因年龄、性别或其他生理因素而因人而异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心率比年轻人慢，女性心率比同龄男性快。这些都是正常的生理现象。但还是要看个人的体质原因，因为每个人的体质不同，所以每个人适合的方式也不会一样。以上是我的回答。希望他们能帮到你。祝你生活幸福。