白天一定要做好防晒，多吃蔬菜、水果及含纤维素的食品您好、刺激性食品及酒类要少吃，保持肠胃的畅通，祛痘当然需要忌口。忌食油榨性食品、糖类，防止大便干燥。平时还需要多做一些运动，不要熬夜，休息要规律。需要更多帮助欢迎您咨询、脂肪类食品。