我的腰部腹部有很多的肥肉，觉得自己身材很不好，想知道怎样才能瘦腰腹呢？
1、恢复时间短：腰腹部吸脂手术后恢复效果快，安全有效，术后完美呈现S型曲线。2、无痛苦：吸脂手术是采用麻醉的方法进行的，手术过程中不会出现人体疼痛感。3、外观美：腰部吸脂减肥手术同时激活肌肤中的胶原蛋白和弹力，令松弛凹陷的肌肤恢复弹性，外观平滑、光洁。4、瘦身紧肤，一举两得：吸脂整形是直接减少脂肪数量，抑制脂肪细胞增大，达到瘦身效果。同时激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性、更光滑。术后护理：1、吸脂术后不吃海鲜及辛辣食物。2、腰腹部吸脂减肥手术术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。3、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。
现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段! 四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松)，再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。
