仰卧起坐能正确的放慢腹部脂肪的代谢，熬炼腹部的肌肉，以起到减肚子的成果。做仰卧起坐减肚子都要长时长的保持，短时长内成果不是很彰着，能每天睡前保持做仰卧起坐，每天做三组，每组的个数限度在五十左右，仰卧起坐减小肚子是绿色健壮的，没得副用处。