您好，跑步是可以减肚子的，要结合饮食。无论是现在流行的拼颜值，还是一个人的健康身体，都需要我们通过不断的运动。通过运动还能让自己的身材保持匀称，体重达到合适的状态。每天花费的时间也不多，大概是30分钟--40分钟就可以，因为跑步20分钟后你的身体脂肪才开始燃烧，所以可不要一时急于求成，跑的太少或者太多。