最直接的手段是通过医疗美容的手段来瘦肚子，比如吸脂和溶脂等手术方式。若是想用别的方法，就是坚持合理多做运动，如仰卧起坐、静力支撑、仰卧抬腿卷向上等运动。建议在专业教练的指导下做标准合理的运动。其次注意控制饮食，养成良好的生活习惯。